تغير الخطوط
-
هل تقوم بقضم أظافرك أو تكثر من المشروبات الغازية أو تدخن؟ الكثير منا لديه عاداته السيئة التي يجد صعوبة في إيقافها. فيمايلي بعض الطرق الت...
-
ساعات النوم التي تريح فيها جسدك وعقلك قد تتحول إلى أوقات معاناة حين ترى الكوابيس، ويزيد الأمر حين تظل ذكرى هذا الحلم المزعج معنا طوال ال...
-
هل الإبداع صفه شخصيه أم يمكن تعلمه؟ الإجابه هنا هى " نعم " يمكن تعلمه, كما أنه لا يتعلق بالشخصيه أى كان نوعها. هناك بعض الأفراد...
توقف عن جلد ذاتك
السبت، 1 أغسطس 2015
هل تجد نفسك تنتقد كل ما تفعله, وتحبط نفسك ؟ هل ترى دائما الجانب السىء فى شخصيتك و لا ترى الجانب الجيد مطلقا ؟ إذا كانت الإجابه نعم , أنت من الشخصيات التى تجلد ذاتها طول الوقت. أنت دائما قاسى جدامع نفسك عندما تخطىء أو تلاحظ نقص ما فيما تفعل. يجب أن تعرف إنك إذا نظرت لنفسك دائما على إنك " لست جيدا بما يكفى " أو " غبى لا تتساوى مع الآخرين فى إستخدام عقلك " , تأكد إنك تدمر نفسك و تضر بصحتك الجسديه و النفسيه. إن نظرتك السلبيه لنفسك تجفف مصادر الطاقه لديك و تهدرها بمحاوله الوصول إلى أهداف عاليه جدا غير واقعيه لتثبت لنفسك إنك لست أقل من غيرك وهو ما لن يحدث طالما إنك لا ترضى عن نفسك و عن ما تفعل مهما أنجزت طوال الوقت سيبدو فى عينيك سىء فاشل. إنك تبحث عن الكمال الذى لا يمكن لبشر أن يحققه . إنك لن تحقق شىء طالما إنك تجلد ذاتك على أى خطأ مهما كان تافها أو لا يراه أحد غيرك. إذا لم تنظر داخلك و بحثت عن ما تحتاجه لإصلاح نظرتك لنفسك , و فى طريقه نظرتك لأدائك و تقوم بذلك, لن تتطور أو تصبح أفضل. إذا لم تحاول النظر لصفاتك الجيده ستحكم على نفسك بالفشل و تدمر نجاحك بل وحياتك نفسها. الأسباب الآتيه هى التى تجعل الشخص ينتقد نفسه طوال الوقت مما يؤثر على إحترامه لذاته و ينعكس سلبا على حياته بأكملها. وضع متطلبات غير واقعيه للكمال: إننا جميعا نتطلع لتحقيق الأهداف التى وضعناها لحياتنا. ولكن عندما نحدد أهداف عاليه و لا نقبل عند تحقيقها غير الكمال, هنا نحن نسعى للفشل. و عندما نفشل نلوم أنفسنا و نحكم على أنفسنا " إننا لسنا على المستوى المطلوب من الكفاءه و الذكاء لنحقق أى شىء ", و نصدق إننا فشله. هذا الرأى يحرمنا من الوقت و الجهد التى نهدرها فى محاوله تحقيق ما لا يمكن تحقيقه. توقف فورا عن ذلك. مقارنه أنفسنا بالآخرين : عندما نقارن أنفسنا بالآخرين و نصل لنتيجه إنهم أفضل منا و إننا أقل من أن نصل إليهم, هذا يحدث لأننا نركز على العيوب و ما ينقصنا من مهارات فقط. إننا نتجاهل ما لدينا من مميزات و مهارات أخرى لدينا و قد لا تكون لديهم. يجب أن يتأكد الشخص إنه ينظر للمظهر الخارجى فقط للآخرين الذين ننظر إليهم على إنهم الناجحين. إننا لا نرى ما وراء هذا المظهر الخارجى. إن كل شخص له مزاياه و عيوبه, مهارات و نواقص و أنت مثلهم. تذكر " إن الكمال لله وحده و لا أحد غيره ". إذا أدركت ذلك لن تنتقد نفسك طول الوقت . الشخص الناجح أيضا له عيوب و نواقص, ولكنه ركز على المزايا و المهارات التى لديه و إجتهد فحقق النجاح. لا تجلد نفسك على كل خطأ, إستفد منها بتعلم الدروس المستفاده منها.
0 التعليقاتالزيارات اليومية
