تغير الخطوط
-
هل تقوم بقضم أظافرك أو تكثر من المشروبات الغازية أو تدخن؟ الكثير منا لديه عاداته السيئة التي يجد صعوبة في إيقافها. فيمايلي بعض الطرق الت...
-
ساعات النوم التي تريح فيها جسدك وعقلك قد تتحول إلى أوقات معاناة حين ترى الكوابيس، ويزيد الأمر حين تظل ذكرى هذا الحلم المزعج معنا طوال ال...
-
هل الإبداع صفه شخصيه أم يمكن تعلمه؟ الإجابه هنا هى " نعم " يمكن تعلمه, كما أنه لا يتعلق بالشخصيه أى كان نوعها. هناك بعض الأفراد...
نصائح للتخلص من الخوف الاجتماعى
الجمعة، 27 نوفمبر 2015
أن تشعر بالخجل فهذا شعور طبيعى ولكن أن يتحول هذا الشعور إلى خوف اجتماعى يزيد مع الجلوس مع الكثير من الأشخاص أو التحدث معهم للمرة الأولى فهنا يجب الانتباه حتى لا يتحول الأمر إلى خوف مرضى لا يمكن التخلص منه. من الضرورى أثناء التحدث إلى أى شخص لابد أن يكون هناك اتصال بصرى بينى وبينه عن طريق النظر إليه فالكثير يشعر بالخجل من هذا الأمر ولكن هذه الطريقة ستجعلك تتغلب على الخوف مع مرور الوقت. كسر حاجز التحدث مع الجنس الآخر أمر مهم أيضا فيوجد الكثير منا يشعر بالخجل والارتباك حين يتحدث إلى أحد من الجنس الآخر وهذا إن دل على شىء يدل على أن من يفعل ذلك يعانى من أزمة فى التواصل مع الآخرين فيجب كسر هذا الحاجز
0 التعليقاتالزيارات اليومية
