الاعتراف بالأخطاء أهم خطوات الهدوء النفسى
الخميس، 26 نوفمبر 2015
راحة البال والهدوء النفسى أمنية يصعب الحصول عليها فى ظل ما يحيطنا من ظروف حياتية قاسية أدت إلى حالة عامة من الضغط النفسى والتوتر العصبى الاستماع لرسائل النفس والتسلح بالقوة لمواجهة ذاتك هى الخطوة التى تبدأ بها روشتة الحصول على الراحة والهدوء النفسى وتتبعها مجموعة من الخطوات منها تصنيف الأفكار التى تورد لعقلك منها ما هو سلبى وإيجابى والتمسك باختيارك وتحمل مسئولية إدارة حياتك. وتنصح كذلك بمواجهة النفس وتحمل نتائج كل أفعالك ومحاولة التخلص من نظرية الشماعات، وتجنب تعليق أخطاءك على أكتاف الآخرين عليك أيضًا التخلص من الآثار السلبية التى تراكمت داخلك لأنك الوحيد الذى مازلت تتذكرها ولا تسمح للآخرين بالسيطرة على أفكارك أو سلوكياتك
فئة:
تنمية بشرية