تغير الخطوط
-
هل تقوم بقضم أظافرك أو تكثر من المشروبات الغازية أو تدخن؟ الكثير منا لديه عاداته السيئة التي يجد صعوبة في إيقافها. فيمايلي بعض الطرق الت...
-
ساعات النوم التي تريح فيها جسدك وعقلك قد تتحول إلى أوقات معاناة حين ترى الكوابيس، ويزيد الأمر حين تظل ذكرى هذا الحلم المزعج معنا طوال ال...
-
هل الإبداع صفه شخصيه أم يمكن تعلمه؟ الإجابه هنا هى " نعم " يمكن تعلمه, كما أنه لا يتعلق بالشخصيه أى كان نوعها. هناك بعض الأفراد...
خطوات التحكم فى التصرفات العصبية
الاثنين، 30 نوفمبر 2015
تعتبر السيطرة على التصرفات والتحكم فى العصبية من أكثر الأمور أهمية حيث إن هناك الكثير من الأشخاص العصبيين الذين يفقدون الكثير أثناء الحديث أو التحاور مع آخرين. الشخص العصبى يكون لديه الكثير من المهام والأعمال التى واجب عليه إنجازها لذلك فى البداية علينا أن نتخلص من الواجبات التافهة والسهل إنجازها حتى لا نشعر بالتوتر والقلق حيال القيام بباقى الأعمال وترتيب الأمور والأهداف هو وضع قدميك على بداية طريق التخلص من العصبية والقلق غير المبررين على الإطلاق. يجب الابتعاد قدر الإمكان عن الأشخاص الذين يحاولون دائما أن يسببوا لك أى قلق من أى نوع كما أنه ينصح بالابتعاد عن مناقشتهم لأن مثل هؤلاء لا يكون هدفاً لديهم إلا أن يثيروا أعصابك ويفقدونك السيطرة عليها فكن أذكى من كل هذا واعلم أنك الأقوى والأقدر على السيطرة على المواقف التى تمر بها. يجب عليك أن تحصل على أجازات كافية بين كل عام شاق والآخر لأن عدم الحصول على أجازات من الممكن أن يتسبب لك فى ضغط نفسى وعصبى سيكون مردوده سيئ عليك كما تؤكد أنه يجب الاستماع جيداً إلى من تتحدث إليه قبل الشروع فى أى حديث ويفضل أن تكون إجاباتك هادئة ومنطقية وبعيدة عن التعصب
0 التعليقاتالزيارات اليومية
