تغير الخطوط
-
هل تقوم بقضم أظافرك أو تكثر من المشروبات الغازية أو تدخن؟ الكثير منا لديه عاداته السيئة التي يجد صعوبة في إيقافها. فيمايلي بعض الطرق الت...
-
ساعات النوم التي تريح فيها جسدك وعقلك قد تتحول إلى أوقات معاناة حين ترى الكوابيس، ويزيد الأمر حين تظل ذكرى هذا الحلم المزعج معنا طوال ال...
-
هل الإبداع صفه شخصيه أم يمكن تعلمه؟ الإجابه هنا هى " نعم " يمكن تعلمه, كما أنه لا يتعلق بالشخصيه أى كان نوعها. هناك بعض الأفراد...
تغلب على خوفــك من العمل
الاثنين، 26 أكتوبر 2015
1. اعرف إن لديك هذا الخوف : أنظر إلى حياتك وحاسب نفسك, متى تراجعت عن عمل شىء خوفا من الفشل؟ متى إمتنعت عن تغيير طريقه معينه خوفا من الفشل فى التغيير؟ كن صريحا مع نفسك إذا كان تراجعك عن عمل شىء هو الخوف من الفشل وتكرر ذلك عده مرات , فإن لديك هذا الخوف ويجب أن تسرع وتتخلص منه وإذا لم تستطع بمفردك أطلب المساعده. 2. خذ القرار إن الخوف لن يوقفك : كل شىء يبدأ بقرار حاسم. قرر الآن إنك لن تسمح بالخوف أن يمنعك من تحقيق أحلامك. إن العنصر المدمر لهذا الخوف هو عجز الإنسان عن نقد الماضى والإعتراف بالأخطاء التى أدت لأى فشل . إنه يعتبر نفسه دائما المسئول الوحيد عن أى خطأ أدى لنتيجه غير المتوقعه. إن الشخص الخائف من الفشل يميل إلى تضخيم الأخطاء 3. افعل شىء تجاه هذا الخوف : إن هذا الخوف يشلك ويمنعك من التقدم ولو خطوه واحده. هذا الخوف يجعلك لا تحاول وبالتالى لا تنجح ولا تفشل, وتبقى حياتك ساكنه مثل الموتى وهذا ما يصوره لك خوفك بإنه الوضع الأمثل حتى لا تفشل.حاول بقوه أن تتخلص من هذا الخوف وخذ خطوه لتنفيذ مشروعك الذى تحلم به 4. أوجد البدائل : هناك عوامل عده تساهم فى فشلك أو نجاحك عند عمل أى شىء. أى كانت هذه العوامل عليك أن تراقب سلوكك عند قيامك بهذا العمل ومراقبه النتائج التى حصلت عليها.لكن الخطوه الأهم التى يجب أن تنفذها فى الحال هى أن لا تربط الفشل بشخصك. كل شخص قد يخطأ مثلك, أنت قادر على التقدم مره أخرى وتجربه وسائل بديله تحقق بها أهدافك حاول أن تغير طريقه التنفيذ هذه المره عن المره السابقه التى لم تنجح 5. تقدم للأمام وأترك الخوف ورائك : ستجد فى طريقك الكثيرين الذين لا يعرفوا غير كلمه "لا تفعل ". تجاهلهم وركز على ما تريد إنجازه على طريق النجاح. لا تسمح لهم بإضعافك أو دفعك للتراجع عن مشروعك الذى تحلم بتنفيذه. لا تجعلهم يملؤا رأسك بالخوف مره أخرى. إن الخوف سيسرق منك الحلم ويجعلك كسيحا لا تعرف كيف تتقدم 6. أخرج من رأسك ,تقدم بقلبك : بدلا من أن تملأ رأسك بالأشياء السلبيه التى تملؤه بالشك والخوف,ذكر نفسك بكلمه لماذا. لماذا أفعل ذلك وأتصرف بهذا الجبن؟ هل هى الرغبه فى البقاء فى البيت لفترات راحه طويله دون تفكير أو مجهود ؟ هل لأنك راض بمستوى حياه أقل من الآخرين؟ إسأل نفسك كل الأسئله التى تبدأ " لماذا" .الآن إملأ قلبك بالشغف لتحقيق التغيير والبعد عن الشك فى قدراتك والخوف من النجاح 7. تجاهل المؤثرات السلبيه : يجب ان تتبتعد عن الاشخاص السلبين الذين لا يجيدوا غير قول " لا ينفع, لا تتهور, إن العمل الحر مخاطره,إبعد عنه ". إجعل كل من حولك من الإيجابيينالذين يدفعوا للأمام ويحثوا على التقدم والنجاح. ولكن إحذر من المغامرين الذين لايحسبوا الأمور بعقلانيه وتدبر. أنت فى حاجه لمن يدعمك ,ليس بالضروره بالماده ولكن معنويا بالنصح والإرشاد والتشجيع المتزن 8. تعلم من الفشل : الخبره الناتجه عن التجربه هى أفضل ما يمكن الحصول عليه من الفشل . هذه الخبره التى تخلصك من الخوف , وبدلا من وضع كل الخطأ عليك وتتحمل وحدك اللوم,أدرس الأسباب التى أدت لهذا الخطأ الذى كان لسبب فى الفشل.معرفه أسباب الخطأ تمهد الطريق للنجاح إذا تجنبتها 9. أكتب مخاوفك على الورق : ستضحك عندما تقرأ ما كتبته على هذه الورقه عند قراءتها. ستكتشف إنك أمضيت هذه السنين وأنت خائف من أشياء تافهه وعبيطه. تخلص من مخاوفك بكتابتها على الورق ووضعها أمام عينيك ثم ضع علامه × عليها لتمحوها من على الورق ولا تراها داخل رأسك مره أخرى
0 التعليقاتالزيارات اليومية
