أن تتعلم السرعه فى إتخاذ القرار السليم قد يكون مهمه صعبه, ولكن مع التمرين بالتأكيد يمكنك عمل ذلك. بالرغم من ان  سرعه إتخاذ القرار يمكن أن تأتى بنتائج عكسيه, إلا ان ذلك لا يعنى إنك لا يمكنك التعلم من أخطائك وأتخاذ قرارات فعاله فى المستقبل الخطوه الأولى : إدرس القرارات السابقه: ــ دراسه وتحليل القرارات السابقه ستجعلك تكتشف لماذا إتخذت قرارات معينه فى الماضى وما النتائج التى ترتبت عليها. بالطبع القرارات تختلف من شخص لآخر, قد تواجه كثير من التحديات إذ ظللت تغير رأيك من وقت لآخر, لأن التنقل من إحتمال لآخر سيجمدك مكانك ولن يمكنك من إتخاذ القرار المناسب فى الوقت المناسب مما يضيع عليك الكثير من الفرص. بمجرد أن توصلت لشىء ما إبحث عن مدى صلاحيته وما نتائجه, وليس مهما أن تجده غير صحيح وتبحث عن غيره. لا تجعل مخاوفك من إتخاذ القرار الخاطىء هى التى تتخذ لك القرار الأكثر خطئا. الخطوه الثانيه: التغلب على المخاوف :ــ هناك الكثير من المخاوف التى تتدخل فى إتخاذ قرار ما. قد تكون خائفا لأنك ستفشل, أو تخشى من تحمل المسئوليه عن نتائج هذا القرار, أو أن لديك الكثير من الإختيارات ولا تعرف ما هو الأفضل. إذا كنت تخاف من الفشل, فهو شعور كل الناس تقريبا. الكل مر بذلك فى مرحله ما من حياته. إن مواجهه الفشل فى حياه الإنسان شىء حتمى, حتى الأشخاص الأكثر نجاحا التى تراهم الآن مروا بذلك. لذلك لا تترك هذا الخوف يتحكم فى حياتك ويشل تفكيرك ويجمدك مكانك. بدلا من خوفك من الفشل قرر ما الذى يجب أن تفعله إذا فشلت فى عمل ما وإستعد له بالقرارات المسبقه. الأمل فى تحقيق الأهداف سيجعلك تجمع نفسك  وتقوم من جديد وتتعلم من الخطأ وتتخذ القرار الصحيح. الخطوه الثالثه: إتبع إحساسك الداخلى :ــ إذا شعرت أن لديك الكثير من الإختيارات أو الأفكار تتسابق فى عقلك, إتبع ما يقوله لك إحساسك الداخلى. فى كثير من الأحيان يصدق الإحساس الداخلى ويساعدك على إتخاذ القرار الصحيح. ولكن تأكد إنك هادئا و مركزا عندما تتبع إحساسك الداخلى. وقتها ستشعر إنك تسير مع مشاعرك الحقيقيه وليس مع مجرد رغبه تتأثر بمصادر خارجيه. ولكن لا تجعل إحساسك الداخلى يسيطر عليك ويلغى تفكيرك السليم الواعى. الخطوه الرابعه: ضع بدائلك فى قائمه :ــ إن العقل هو أقوى كومبيوتر فى الوجود, إلا إنه يتعب من المهام المتعدده والكثيره التى نٌحمله بها. من الصعب أن نركز على أكثر من شىء فى وقت واحد ,لذلك ضع كل البدائل على ورقه حتى تصبح خارج رأسك, ثم ركز على كل واحده منها حتى يستطيع العقل أن يحللها وتستطيع بذلك أن  تدرسها وتختار الأفضل بين هذه البدائل. الخطوه الخامسه: أعد صياغه السؤال :ــ إن الذى يجعل الشخص عبقريا ليست الدرجات المرتفعه التى يحصل عليها وليس حفظ الحقائق عن ظهر قلب. إنها ببساطه قدرته على توجيه الأسئله الصحيحه التى تأتى بالإجابات الصحيحه. أيا كانت المشكله التى تواجهها حاول أن تكتبها بثلاثه طرق مختلفه . إجبر نفسك على النظر والتفكير فى المشكله بطرق مختلفه تجعل من السهل الحصول على حلول مختلفه مناسبه على حده أو متكامله. الخطوه السادسه: التعلم من الأخطاء والتقدم للأمام :ــ أعد النظر فى قرارك مره أخرى وإسأل نفسك هل وٌفقت فى الإختيار؟ إذا لم توفق, هل حددت الأسباب؟  إذا وفٌقت هل عرفت لماذا ؟ إحتفظ بسجل لتتذكر أى الطرق التى نجحت معك وجعلتك تتخذ القرار الصحيح أو التى جعلتك تخطىء حتى تستفيد منها مستقبلا. فى أقرب وقت ستجد نفسك تتخذ القرار الصحيح أفضل وأسرع من السابق. الخطوه السابعه: كيف يمكن أن تعرف أنك تتخذ القرار الصحيح :ــ  الخبر الجيد هنا أن كل إنسان يعرف مواطن القوه والضعف فى نفسه. والإنسان السوى يعترف بذلك ولا يتجاهل ضعفه ويتظاهر بالقوه طوال الوقت. النظره الصحيحه لصفاته تساعده على التغلب على مواطن ضعفه أو الإبتعاد عنها والإعتماد على مواطن القوه والعمل على تقويتها مما يساعده على الإختيار الصحيح وبالتالى القرار الصحيح. الخطوه الثامنه: أسرع فى إتخاذ القرار :ــ إذا وجدت صعوبه فى إتخاذ القرار السليم, إمنح نفسك وقتا أطول. وازن بين إختياراتك وإتبع القرار الذى يختاره عقلك مع قلبك. كن مستعدا لتحمل مسئوليه نتائج القرار الذى أخذته حتى لو كنت تعرف إن بعض الأشياء لا تسير طبقا للخطه الموضوعه. الخطوه التاسعه: إتخذ القرار الآن :ــ ليست كل المواضيع مثل بعضها, قد تحتاج الخطوات السابقه للمواضيع الهامه. لن تحتاج كل هذه الخطوات عند إختيار ما الذى تتناوله فى الفطور أو الغذاء مثلا. ولكنك تحتاجها للقرارات التى تؤثر فى حياتك أو عملك.متبعا ما سبق إتخذ القرار الآن. الخطوه العاشره: إجعل القرار ملموسا :ــ يمكنك دائما وبلا حدود أن تعيد مراجعه ما إتخذته من قرارات.اكتب قراراتك دائما على الورق حتى تكون خارج رأسك فى العالم الحقيقى الملموس. إن الخطوات السابقه مفيده ولكنها ليست إجباريه. الأهم أن تأخذ القرارالذى تريده وتحب أن تنفذه مراعيا الله و الآداب العامه ومصلحه الجميع. متى يكون القرار الصحيح عمليا :ــ 1.    مرنا : وهذا لا يعنى أن تكون لديك بدائل أكثر فقط , ولكن أن يكون لديك طرق مختلفه لجمع المعلومات ليكون قرارك مبنى على المعرفه. 2.    مبادرا : إن الأشخاص المبادرون لا يخشوا إتخاذ القرارات, لأنهم يعرفون إنه لا يوجد شيئا كاملا. وهم يؤمنون إن القرار المبنى على المعرفه والدراسه يكون فعالا حتى لو لم يكن كاملا. بل هم قادرون على  التعديل والتحسين بل وإتخاذ قرارات جديده إذا لزم الأمر وتطلب الموقف ذلك. 3.    متعمدا : أى أن الشخص يتخذ القرار قبل أن يحتاجه و يستعد بالقرارات اللازمه قبل حدوث الموقف. فإذا حدث الموقف يكون مستعدا له ويتحرك بسرعه لتداركه والتغلب على نتائجه المحتمله قبل أن تحدث. متى يكون  الفرد غير قادر على إتخاذ القرار:ــ 1.    تلقائى : يتعامل مع الأختيارات كيفما وردت . 2.     مندفع : متسرع , ودون تفكير 3.    متكاسل : يتكاسل فى الأعداد أو إتخاذ القرار مما يؤدى لضياع الفرص. 4.    ديكتاتورا : يفرض رأيه دون الإستماع للآخرين. 5.    قدرى : لا يرهق نفسه  ويعتقد أن ما سيكون سيكون . 6.    يخاف من الألم : الهرب  من إتخاذ القرارحتى لا يتألم من الخساره . 7.    معتمدا : يدع الآخرون يتخذوا بدلا منه القرارات .

إقرئ المزيد…

عندما تفقد صديق تشعر وكأنك فقدت جزء منك. إن الصديق نعمه من الله ليجعل حياتنا أفضل وأكثر أمنا لوجود من يحبك دون مصلحه ويدعمك وقت الشده ويخفف عنك وقت الحزن والألم. لا تجعل المشاكل تقف فى طريق الصداقه فتفقدها . من السهل أن تكسب صديق ولكن من الصعب المحافظه علي وجوده فى حياتك لآخر العمر كيف تفقد صديق ؟:ــ        الكذب : طبعا لا تستطيع أحيانا أن تتجنب الكذب كما ستدعى. قد نكذب على أقرب الناس إلينا بحجه إنها كذبه بيضاء لا تضر ولكنها تجنبنا الحرج. الكذب كذب أى كان لونه. عليك أن تعترف بهذه الكذبه لصديقك قبل أن يعرفها من غيرك ويفقد الثقه فى ما تقوله بل وفيك شخصيا. إشرح السبب الذى دعاك لذلك وإعتذر مع وعد بعدم تكرار ذلك مهما كان السبب. إخبره أنت ولا تجعل غيرك يدافع عنك .  قول الحقيقه أكرم لك حتى لا تفقد صديقك. الصديق الحقيقى سيتفهم معنى إعترافك ويحترمك لأجله ويظل صديق.        لا تحبطه : إدعم صديقك وشجعه على الأشياء التى يحبها ولا تضره أو تضر أحد غيره. لا تحبطه بكلمات مثل "ما أهميه ذلك , إنها غير مجديه, لماذا أنت, أترك غيرك يفعل ذلك ..إلخ" . إذا تأكدت إن ما ينوى عمله فيه ضرر ,الصداقه تحتم عليك تحذيره ونصحه. هذا أفضل ما يقدمه الصديق لصديقه. بعد أن تشرح له الأضرار إسأله هل هذا فعلا ما يريده؟ وهل يدرك النتائج ومستعد لمواجهتها وتحملها؟ إذا كانت الإجابه بنعم , إذا هو درس طريقه ويعرفه جيدا. إقف بجانبه وسانده فى تحقيق حلمه و ساعده على تجنب المخاطر وإدعمه فى الشدائد حتى يقف على قدميه مره أخرى. إظهر ثقتك فى قدراته ومهارته فى تحقيق النجاح الذى يصبو إليه لا تؤنبه وتعايره بإنك قد نصحته ولم يستمع.قد يتعلم من خطأه ويتجنبه وينجح فى ما يريد.       المبالغه فى ما تتوقعه منه : لا تتوقع أن يتبعك صديقك أينما ذهبت, أو فى ما تفعل. تذكر إن صديقك له شخصيته وطريقه تفكيره وحياته الخاصه التى يحب أن يعيشها بطريقته وليس بطريقتك. لا تتوقع منه أن يكون ما تريده أنت أن يكون عليه.لا تفرض عليه تفكيرك وشخصيتك حتى لا تخنقه فيبتعد عنك وعن ديكتاتوريتك.       سوء الفهم : أحيانا كثيره يسىء الصديق فهم صديقه. لا تدع ذلك يدمر الصداقه بينكما. تصارح معه وإسأله ماذا يقصد بما قال, وإعطيه الفرصه كامله ليشرح ويفسر ما قال. قد لا يكون هناك ما يسىء ولكنك فهمت خطأ ما يعنيه. إفعل ذلك قبل فوات الآوان وقبل أن ترد بما يسىء لصداقتكما. حتى إذا كان ما فهمته صحيح, إفهم وجهه نظره ولا تتسرع بإصدار الأحكام وتفقده كصديق وفيا لك , فقد تكون وجهه نظره صحيحه.      الكبرياء : هذه الكلمه لها قدره غريبه على تدمير العلاقات بين الناس مهما كانت قوتها. أحيانا كثيره نسمح لكبريائنا أن يتغلب علينا ويضعفنا. إذا حدثت مشكله ما مع صديق لا يوجد ما يهين كبريائك إذا إعتذرت وقلت " أنا آسف لما بدر منى". لا تتردد فى الإعتذار طالما كنت المخطىء. هو أيضا سيعتذر إذا كان مخطئا ويحذو حذوك. هذا لا يعيب أحدا منكم بل يدل على مدى حرصكما على الصداقه بينكما ورغبتكما فى إستمرارها.     لا تأخذ صديقك كشىء مسلم به : لا تفعل ذلك وإلا سيبتعد بلا رجعه. إظهر تقديرك له عندما يحتاج لذلك. كن موجودا عندما يحتاج إليك لتجده عندما تحتاج إليه. إعطى لتأخذ, هذه هى معنى الصداقه الحقيقيه. الأفضل أن تبدأ بدلا من الإنتظار لتأخذ طول الوقت وكإن هذه من واجبات الصديق فقط وأنت معفى من أى إلتزام. يجب أن تفهم أن الصداقه طريق مزدوج كل منكما عليه واجبات مثل ما لكما  من حقوق.لا تفترض إن المطلوب طول الوقت أن يقدم صديقك كل ما تحتاج إليه من مشاعر الصداقه ولا تقدم أنت شيئا.          الخوف من المواجهه :ــ عندما يكون لديك شىء تقوله لصديقك قله بصراحه ولا تدعه يعرفه من أحد غيرك. الأفضل أن تواجهه بما يضايقك أو تصمت ولا تخبر أحد به. فقد تٌنقل الصوره خاطئه أو مبالغ فيها فتسىء لك قبل صديقك. أو قد يسمع من الآخرين ويظن إنك تريد أن تشوه صورته أو إنك تغتابه فى غيابه وتتسلى بالإساءه إليه. يجب أن تعلم إن " المحادثه الأمينه وجها لوجه هى مفتاح العلاقه الجيده مع الصديق."        الإنحياز : إذا حدثت مشاده بين إثنين من أصدقائك كن عادلا ولا تنحاز لأى منهما مهما كان قربه إليك. قد يعتبرك الآخر شريكا ضده , ويمكن أن تفقده ويشعر من إنحزت إليه إنك قد ورطه أكثر فى المشكله ويبعد هو الآخر عنك. كن محايدا وقل الحق وحاول أن تجد الوسيله لتهدأه الموقف بينهما وتعمل على إصلاح المشكله لتوقف المشاده.        لا تغتب صديقك فى غيابه : إن الطبيعه البشريه يسهل أن تنقاد فى جلسات النميمه وتشارك فيها حتى ولو بمجرد تعليق أو تأكيد معلومه قيلت فى غياب الصديق. لا تتكلم عن صديقك بأى صوره فى غيابه. عود نفسك أن لا تتكلم عن أى أحد فى غيابه . تكلم فى حضور الصديق حتى يتمكن من الدفاع عن نفسه أو تصحيح ما فٌهم عنه خطأ. إذا إنزلق لسانك بكلمه أو أخرى إعترف لصديقك وإعتذر مهما كان ما قلته بسيطا.إعتذر بصدق لأن الكلمه الصادقه تصل للقلب والعقل مباشره وتجعل صديقك يسامحك ويقبل ويصدق إعتذارك.       إفشاء السر : كما يقول الناس إن أفضل صديق إذا إنقلب يصبح أشرس عدو لأنه يعرف عنك كل شىء. أنت أيضا إحترم أسرار صديقك ولا تبوح لأحد بها. إذا كشفت أى سر تحطمت صداقتكما للأبد. إحتفظ بالسر و كأنه سرك أنت. حتى إذا إفترقتم لأى سبب كن كريما ونبيلا ولا تبوح بأى سر أأتمنك عليه صديقك مهما حدث بينكما. كن أنت القدوه حتى يفعل مثلك وتظل الأسرار فى أمان بينكما, فقد تتصالحا فى يوم ما .

إقرئ المزيد…

هل الإبداع صفه شخصيه أم يمكن تعلمه؟ الإجابه هنا هى " نعم " يمكن تعلمه, كما أنه لا يرتبط بالشخصيه أى كان نوعها.  هناك بعض الأشخاص مبدعين بطبيعتهم ــ لم يدربوا أنفسهم على التفكير بالطريقه التى هم عليها, بل وحتى لا يعرفوا إنهم مختلفين عن غيرهم. ومع ذلك الإبداع يمكن تعلمه والتدريب عليه مع الوقت لتصبح مبدعا مثلهم.         أنت مبدع : إن الإبداع ليس معناه أن تخترع شىء جديد بالكامل , إنما هو خلق روابط  وعلاقات جديده بين الأشياء. إنك لست بحاجه أن تكون نوعا مختلفا من البشر لتكون مبدعا ــ أى شخص يمكنه عمل ذلك. الإبداع لا يعنى من تكون بل ماذا تفعل. إنك فقط تحتاج للبحث عن حلول متعدده بدلا من قبول حلا واحدا فقط لمسأله ما.        الإبداع يمكن تعريفه :ــ الإبداع هو قدرتك على جمع الأفكار بطريقه فريده أو إيجاد علاقات مفيده بين الأفكار أو الأشياء. أى فكره جديده هى مجموعه من العناصر القديمه التى أعيد ترتيبها أو صياغتها. كونك قادرا على تصميم توليفه جديده يعتمد على إيجاد العلاقات بين العناصر التى تبدو منفصله وغير متجانسه.       الإتجاه والميل الذهنى :ــ الأشخاص المختلفين لهم أفكار مختلفه تجاه الشىء نفسه. فى الحقيقه الأفكار تعتمد على طريقتك فى النظر للأشياء. من أجل أن تكون مبدعا عليك أن تغير نظرتك للأشياء . عليك أن تركز على التحليل للأفكار أكثر من البيانات عنها. كل ما هو مطلوب منك هو أن تغذى وتنمى تميزك حتى تظهر فى الزحام حولك. عندما تحاول أن تكون مبدعا, يجب أن تكون أفكارك فريده ومميزه ومؤثره فى نفس الوقت. ويحدث ذلك  عندما تكون لاعبا جيدا فى الفريق وفى تقديم الخدمات أيضا, ولا تقف موقف المتفرج. شارك وكن إيجابيا .        أوصل الأفكار ببعضها :ــ من أقدم الوسائل لتوليد الأفكار هى وصل الأفكار الموجوده أصلا ببعضها بطريقه أو بأخرى. ويتم ذلك إما بوضعها مع بعضها فى سياق مختلف عن المعتاد. أو وصل فكرتين متضادتين معا. تعامل مع الأشياء التى يتقبلها الجميع دون تفكير, وأنظر إليها على أنها يمكن تعديلها أو الإضافه إليها بحيث تخرج بشكل جديد لم يألفه الناس وتصبح بذلك مبدعا.        الدافع الداخلى :ــ إذا لم يكن لديك الدافع الداخلى لإيجاد حلول وخلق أفكار جديده أو مواقف جديده, ستجد صعوبه فى الإبتكار أو التجديد أو حتى التغيير. إهتمامك يجب أن يكون كبيرا حتى تظل تبحث ولا تمل عن التشكيلات المختلفه بين الأفكار القديمه والمضاده لبعضها , وتخرج منها بشكل جديد مختلف عن ما كان موجودا ويصبح شيئا مبتكرا.       التفاؤل :ــ الشخص المبدع عاده يكون لديه إعتقادا عميقا بأن معظم المشاكل ( إن لم تكن جميعها ) لها حل, وإن أى تحدى مهما كان صعبا يمكن مواجهته. وليس معنى ذلك إن المبدعين سعداء طول الوقت أو لا يعانون أحيانا من الكآبه مثل باقى البشرــ الفرق إنهم عكس باقى البشرلا يكتفوا بالكآبه ولا يقفوا عاجزين أمام التحديات والمواقف الصعبه بل يبحثوا عن الحلول بين البدائل المتاحه حتى يجدوا الحل الجديد الذى يناسب المشكله ويتغلبوا عليها. أنت أيضا يمكنك أن تفعل مثلهم وتصبح مبدعا.     كن منافسا :ــ إذا إتبعت الإتجاه الصحيح , لن تجد صعوبه فى أن تعيد إكتشاف قدرتك على الإبداع . يمكن الإسراع فى هذه العمليه بإيجاد شيئا ما يهمك ويحفزك على الملاحظه والتفكير. إن أفضل وسيله لعمل ذلك هو ان تكون منافسا مع الأشخاص الذين يتنافسوا فى نفس المجال ولا تهرب من السباق. بالرغم من أن الأشخاص المبدعين جاؤا من خلفيات متنوعه , نجد أن لديهم شيئا مشتركا ــ إنهم يحبون ما يفعلون. أنت أيضا أحب ما تفعل حتى تبدع فى تنفيذه.       النظر إلى المشاكل على أنها فزوره مشوقه ومثيره للأهتمام :ــ إن أحد مشاكل مجتمعاتنا إننا ننظر للمشاكل والعقبات على أنها شىء غير مقبول أو عقبات تقف فى طريق تقدمنا أو تحقيق ما نتمناه. دائما نتجنب الألم, ولذلك لا نشعر أو نرى الأعراض التى قد تخبرنا أن هناك شيئا هاما يحدث. المبدع ينظر للمشكله على أنها شيئا طبيعيا وعاديا من الحياه ــ فى الحقيقه يكون لديه إنبهارا بالمشكله وبنجذب إليها  وعلى الفور يعمل على إيجاد البدائل لحلها ولا يتجاهل وجودها حتى لا يتألم. إنه يعتبرالمشكله فزوره مع التركيز والتفكير يمكن حلها ومواجهتها حتى لو تحمل شىء من الألم.  لتكون مبدعا تشجع و كن مواجها ولا تتهرب. التعلم عمليه لا تنتهى :ــ شىء آخر هام يجب وضعه فى الإعتبار لتصبح مبدعا هو أن التعليم " عمليه لا تنتهى " , لذلك يجب دائما أن تكون مرحبا بتعلم ما هو جديد. لا يجب أن تضيع أى شىء يقدم لك فرصه للتعلم. زياده التعلم تمكنك من أن تصبح مبدعا بصوره فعاله, خاصه عند محاولتك إكتساب صفه الإبداع. مع شىء من التغيير فى نظرتك للأمور وفى أنشطتك, يمكنك بسهوله إعاده إكتشاف قدراتك الإبداعيه. أحيانا نرى إن الشخص المبدع يمر بمرحله من التعتيم  الذهنى ولا يجد أى فكره تدور فى رأسه ويشعر أن تفكيره مشلول لا يعمل. ليس معنى ذلك إنك  توقفت عن الإبداع ولن تكون مبدعا مره أخرى, إطمئن , أنها لحظه سكون و راحه لعقلك وستمر وتعود لإبداعك ,المهم لا تتوقف عن التعلم حتى تبدأ الأفكار للتوارد مره أخرى وبإتقان أكثر.          خيال مرن :ــ إن الشخص المبدع الحقيقى له هذه القدره المذهله لرؤيه مشكله ما أو تحدى ما مع رؤيته للحل فى نفس اللحظه, كما أنه قادر على جمع الأفكار الغير مترابطه فى ومضات متوافقه تبدو بسيطه ولكنها قد تكون مستحيله للشخص المتوسط. أنت أيضا يمكنك عمل ذلك. لا ترتبك عند مواجهه أى مشكله. إهدأ وفكر فى الحل وليس فى المشكله. ما حدث قد حدث, المهم كيف نعمل على إصلاحها ونبدع فى  الخروج من هذا الموقف بحل يزيل كل الآثار بل ويفيد.       عدم الرضا البناء :ــ إن أى شخص لديه وعى بما هو خطأ فى العالم من حوله ويشعر بعدم الرضا تجاه ذلك وفقط  , ولا يحاول عمل شىء حيال ذلك ــ لكن الشخص المبدع هو من يأخذ موقفا  بناء فيما يتعلق بهذا الوعى ولا يسمح لنفسه أن يغوص في هذه الأخطاء ويغرق ــ إنه يأخذ عدم الرضا هذا بطريقه إيجابيه, ويجعله حافزا لعمل شىء بناء له فائده له ولمن حوله ويعمل على إصلاح هذا الخطأ 

إقرئ المزيد…

1.   تقبل وجود الخطأ : تقبل فكره إنك بشر وإن كل منا يمكن أن يقوم بأشياء يندم عليها. قد نأخذ قرار خاطىء , قد نسىء لأحد دون أن نشعر, أو قد نقوم بأختيارات خاطئه. إنفتح على هذه الحقيقه ,وتعلم أن تستفيد من كل خطأ إرتكبته أو قد ترتكبه. إن الخطـأ قد يؤلمك طول الوقت أو بعض الوقت ولكن يجب أن تتعلم أن تتخطى ذلك وتستوعب الدرس حتى تتجنبه ولا تكرره. إذا لم تستوعب الدرس فستكرره مرات ومرات وتظل متألما وستفقد كل شىء. 2.   كن واعــيا : أنظر داخل ذاتك بصدق وأمانه حتى تعرف كيف تحسن من نفسك. أنظر الى مناطق ضعفك التى تسبب الخطأ وحاول تقويتها وإصلاحها. كن واعيا لما تفعله ولماذا تفعله,كيف تشعر وكيف تجعل الآخرين يشعروا.هذه الطريقه من التفكير هى المبادره للبحث عن ما هو أفضل والبعد عن الأخطاء. إنك مسؤلا عن ما تفعله  أو تقوله ويجرح الآخرين ويسىء إليهم. إنه الذكاء الإجتماعى الذى به يمكنك حسن التعامل مع كل فرد على حده تبعا لشخصيته وصفاته. راعى كل كلمه تقولها وطريقه حديثك أوتصرفك مع الآخرين حتى لا تخطىء وتندم على ذلك, 3.   تحمل مسؤليه نفسك وحياتك :ــ مهما حدث ومهما كانت النتائج تحمل مسؤليه خطئك. إن الإعتراف بالخطأ وتحملك مسؤليته يحررك من الشعور بالندم ومن تذمر الآخرين منك.تحمل الخطأ يتطلب الكثير من الشجاعه والإلتزام بحسن التعامل مع الآخرين. إن إهتمامك بمشاعر الطرف الآخر وإحترامها يحسن من شخصيتك وسلوكك مع الآخرين. عندما تتحمل الخطأ فأنت تتحمل إصلاحه مما يبعث الراحه فى من حولك ويعلمك كيف تتجنب مثل هذا الموقف وإتخاذ القرارات والإختيارات الصحيحه ويشعر من حولك بالإطمئنان لإنك شخص يتحمل مسئوليه أى خطأ يرتكبه ولا يلقى باللوم على الآخرين . 4.   إبحث عن ما الذى يجب أن تغيره فى نفسك : بدلا من إضاعه الوقت فى التفكير من هو الأكثر مسئوليه عن موقف معين, أنظر للموقف ككل وكيف تستطيع تغييره وإصلاح الخطأ فيه. إذا نظرت إلى الموقف على إنك أنت الذى ستتحمل المسئوليه ,إسأل نفسك ماذا أفعل لتصحيح الخطأ فى هذا الموقف؟ ما الذى يجب أن أغيره فى شخصى حتى لا أتسبب فى مثل هذا الخطأ؟ ما الشىء الذى يجب أن أتحكم فيه؟ إجعل هذا الخطأ تجربه تقويك وتحسن من تصرفاتك حتى لا تكرر هذا الخطأ.أنظر لجوانب أخرى من نفس الموقف. كيف يشعر الآخرون فى نفس الموقف؟ كيف سيكون الموقف لو إنك تصرفت بأسلوب وقمت بإختيارات مختلفه؟ تعلم من إجاباتك وإستفد منها لتجنب الخطأ الذى حدث. 5.   إســأل : إسأل أشخاص محايده عن رأيهم . إعتمد فى ذلك على أصدقائك المخلصين حتى يردوا بأمانه وصدق, ويمكنهم رؤيه الأحداث من الزاوتين. أحيانا نكون منغمسين فى الموقف للدرجه التى لا تمكننا من رؤيه الموقف على حقيقته وتحديد الخطأ وأبعاده. أما الصديق سيرى الصوره من الخارج ويرى كل الأطراف ومشاعرهم ويعطيك رأى محايد شامل بحب ولباقه. 6.   أشكر نفسك : هنأ نفسك على ما تعلمته من الخطأ وما حصلت عليه من نمو وتحسن من كل موقف مررت به, أو خطأ نجحت فى تحمل مسئوليتك عنه وواجهت التحدى. تذكر إن كل خطأ أضاف قيمه لحياتك وجعلك شخص أفضل. إن تحمل مسئوليه الخطأ والعمل على إصلاحه سيرفع من إحترامك فى أعين الآخرين ومن ثقتك فى نفسك وثقه الآخرين بك. أشكر نفسك على شجاعتك وحسن تصرفك لتحملك المسئوليه والعمل على إصلاح الخطأ

إقرئ المزيد…

لا توجد أخطاء فى الحياه بل دروسا, اى إنه كلما حدث شىء خطأ  فإنه يحتوى على درس يجب أن نتعلمه لنصحح الخطأ ونتجنب حدوثه مره أخرى. إذا فعلت ذلك وتعلمت الشعور إن الخطأ هو درس مستفاد, ستقلل الضغوط التى تعانى منها وستصبح شخصا إيجابيا وأكثر ثقه فى نفسك وستتحسن شخصيتك وبالتالى أدائك. الكثير منا لمجرد أنه أخطأ يجلد ذاته مرات ومرات على نفس الخطأ. إن الخطأ لا يمكن تجنبه طالما نعمل ونعيش ونتعامل مع الآخرين فى مجتمع متشابك العلاقات. قد يتجنب البعض الخطأ بعدم العمل أو أن بتجنب التعامل مع الآخرين. هذا خطأ كبير فى حد ذاته . إن الأخطاء هبه من الله لنستغفره ونتوب ونتجنبها ونستفيد من دروسها البعض الآخر يرفض الإعتراف بالخطأ بل وينسبوه لغيرهم او للنظام الذين عملوا فيه.هذا ما نسميه العقليه الضحيه. وهى التى تريد أن تظهر وكإنها ضحيه لما يفعله الآخرون أو الظروف المحيطه بها , وتنكر تماما أى مشاركه فى هذا الخطأ أو إرتكابه. إنهم يحللوا الخطأ وينكروه , يبرروه ويلوموا الجميع ما عدا أنفسهم. هؤلاء لم يتعلموا بعد تقبل المسئوليه عن أنفسهم أو تصرفاتهم 

إقرئ المزيد…

اننا نحتاج الى الضغوط فى حياتنا هل أدهشك ذلك ؟ ربما, ولكن هذا حقيقى تماما .  بدون ضغط ستصبح الحياه كئيبه و غير مثيره .ان الضغط يضيف للحياه نكهه ، وتحدى, وفرص للنجاح .ولكن انتبه ! ان الضغط الزائد سيؤثر بخطوره على سلامتك البدنيه والعقليه . يجب عليك ان تجعل الضغوط فى هذه الحياه تعمل لصالحك وليس ضدك .لذلك عليك ان تستخدم  فنون ادارة الضغوط  و تخفيف الضغوط. ان الضغوط تأتى كنتيجه للنشاط العاطفى والبدنى . وهى بالنسبه لكل شخص تعتبر نوع فريد وشخصى .اى ما يعتبر ضغط عند شخص يعتبر مريح لشخص آخر . ان الضغط العاطفى  الزائد قد يؤدى الى امراض جسديه مثل ضغط الدم , القرحه المعديه , او امراض القلب . ولكن الضغط نتيجه العمل قد لا تؤدى الى ذلك .  فن اداره الضغــط :ــ 1.    تجنب الضغط الزائد الغير ضرورى : ليست كل الضغوط  يمكن تجنبها ,كما انه ليس من الصحى ان المواقف التى تحتاج الى مواجهه وحسم منك  تتهرب منها. ومع ذلك فإنك ستندهش من كثره الأسبا ب التى تثير ضغوط عليك.        تعلم ان تقول" لا " :اعرف حدود قدرتك على التحمل  والتزم بها سواء فى عملك او بيتك . ارفض تحميلك بأعباء إضافيه اذا قمت بواجبك كاملا ولم تقصر فى اى مما طلب منك ان تعمله.       تجنب الأشخاص الذى يسبب وجودهم فى حياتك اى ضغوط : اذا كان هناك شخصا يسبب لك دائما ضغطا ولا تستطيع قطع علاقتك به , حاول ان تقلل  من تعاملك معه لأضيق الحدود وان تمكنت من قطع علاقتك به يكون افضل .       تحكم فى أسلوب حياتك : اذا كانت الأخبار تثير اعصابك فلا تراها او تسمعها مساءا . اذا كان نزولك السوق يضايقق قلل عدد مرات ذهابك , ولتكن مره كل اسبوع مثلا .او اذا كان فى امكانك  اطلب ان توصل اليك فى البيت..الخ .        تجنب المناقشات الساخنه : اذا كان الحديث عن موضوعات تثير جدل شديد تجنبها فأنت لن تصلح الكون او تعيد ترتيبه . اذا كان اى موضوع يستفز احد الجالسين تجنب الحديث فيه حتى لا تضايقك ردوده وتثير اعصابك .ابتعد عن الكلام فى السياسه او الدين اذا كانت الآراء مختلفه فى الجلسه.        خفض من اعمالك اليوميه: اذا كنت قد اعددت قائمه بما تريد عمله مبالغ فيها حللها وادرس ما هو الاهم ثم الاقل اهميه الغيه او انقله لليوم التالى . قلل العدد بالتركيز على المهم فقط . ولكن كن امينا ولا تفعل ذلك للتهرب من العمل او التكاسل .  -غير الموقف لصالحك :        اذا كان من الصعب تجنب موقف معين غيره ,فكر فيما يجب عمله لتعديله او تغييره حتى لا يصبح بالنسبه لك مشكله فى المستقبل وذلك بتغيير طريقتك فى التواصل او العمل.        كن على استعداد لقبول تسويه ما كحل وسط : هل انت دائما على حق ؟ عندما تطلب من احد ان يغير سلوكه ليرضيك لماذا لا تبدأ انت وتعدل من نفسك اولا ؟ اذا ما تنازل كل منكما لإرضاء الآخر ستجد الراحه والسعاده فى المنطقه الوسط .لا تتعنت وتتمسك برأيك دائما  فقد يكون الآخرين على حق ايضا.        عبر عن مشاعرك ولا تسجنها داخلك : اذا تضايقت من تصرف ما لاتكبت شعورك داخلك وعبر عنه بأدب واسلوب مهذب .اذا لم تطلق مشاعرك سيظل الضغط يتزايد داخلك مع تكرار هذا التصرف حتى تنفجر وتتكلم بأسلوب قد يجرح الطرف الآخر وتصبح انت المخطىء.        كن مشاركا فاعلا : لا تجلس فى المقاعد الخلفيه فى الحياه .تقدم وشارك فى حل المشاكل وتجنبها او العمل مع الآخرين لمنعها. من الخطأ ان ان تظل متفرجا ولا تشارك  فإن ذلك يشكل ضغطا عليك كلما زادت المواقف تعقيدا فى انتظار من يتقدم  ليحلها لك .         نــظم وقتك جيــدا : نظم وقتك ومكتبك وبيتك بحيث تؤدى كل عمل فى وقته ويبقى لك وقت للترفيه مما يخفف عنك الضغوط. لا تراكم الاعمال عليك فتشعر ان الوقت غير كاف والاعمال لاتنتهى فتحبط وتشعر بضغط شديد.  اقرا مقاله  :    ("كيف تكتسب عادة ادارة الوقت") 3.   تكيــف مع الضـغـط :       اذا كان من الصعب تغيير الظروف من حولك حاول ان تتغير انت .يمكنك ان تتكيف مع الموقف وتستعيد سيطرتك على مجريات الامور بتخفيض سقف توقعاتك واتجاهاتك تجاه هذا الموقف.        اعد صياغة المشاكل : حاول ان تنظر للمشكله بإيجابيه .مثال ان كنت فى ازمه مرور افتح الراديو لتستمع لشىء تحبه ليشغلك عن الضيق .لا تستمع الى الاخبار فقد تسمع ما يضايقك فتزيد من الضغوط عليك .       انظر الى الصوره كامله : انظر الى اى موقف يثيرك او يضيف عليك ضغط جديد اسأل نفسك ما الفائده التى ستعود على من هذا الموقف ؟ هل بعد شهر او سنه ستكون نظرتى اليه هى نفسها ؟ اذا كانت الإجابه لا ,ركز طاقتك ووقتك فى شىء افيد لك .       عدل مقاييس الكمال لديك : ان الرغبه العارمه لبلوغ اقصى درجه من الكمال  هى اقسى مصادر الضغط عليك . توقف عن جلد ذاتك بالشعور بالفشل كلما اديت عمل  وحصلت على تقييم جيد او جيد جدا . ان الكمال لله وحده .قم بواجبك كاملا ولا تقصر فى اى شىء ,هذا هو المطلوب منك  وما تحصل عليه بعد ذلك يجب ان تسعد به لأنه بالتأكيد سيكون عملا ناجحا يقدره الجميع .       ركز على الإيجابى : عندما تهدأ قليلا من الضغوط باتباع ما سبق, فكر فى صفاتك الايجابيه , فى عدد اصدقائك الذين تحبهم  ويحبوك, فى عملك  الذى تحقق نجاحا فيه ,لا تنظر طول الوقت للجانب السىء من حياتك . 4-   اقبل الأشياء التى لا يمكنك تغيرها : بعض مصادر الضغط لا يمكن تجنبها . لا يمكنك منع او تجنب كل مصادر الضغط فى حياتك .هل يمكنك منع موت شخص عزيز ؟ او الاصابه بمرض خطير ؟ افضل ما عليك عمله هو ان تقبل الأشياء كما هى .       لا تحاول التحكم فيما لا يمكنك ان تتحكم فيه : ان اشياء كثيره فى حياتنا لا يمكن التحكم فيها مثل تغيير سلوك او شخصيه الآخرين . بدلا من ان تضغط على اعصابك وتعتبر مهمه إصلاحهم من واجبك , ركز على تمرين نفسك على التعامل معهم على ما هم عليه وعلى كيف تتحكم فى رد فعلك لم يقوموا به .كن هادئا ولا تنفعل , ولا تنشغل بما يفعله الآخرين ولا يعنيك .       ارفع رأسك عاليا: اتبع المثل "القائل ما لا يقتلك يقويك " . عندما تواجه تحديات كبرى انظر اليها على انها فرصه للتعلم ولإكتساب الخبره  . اذا فشلت فى عمل ما تعلم من اخطائك وابدأ من جديد متجنبا الأسباب التى أدت للفشل  فتنجح المره القادمه.       شارك مشاعرك : تكلم مع صديق تثق فيه . نفث عن ما بداخلك حتى لا تنهار من كثرة الضغوط فى نهايه الأمر .        تعلم التسامح : تقبل حقيقه اننا نعيش فى عالم غير مثالى وان الناس غير معصومه من الخطأ وانت منهم . لذلك يجب ان تسامح ولا تحمل داخلك الرفض والغضب ,وتخلص منهما ومن ضغطهما عليك . اطلق طاقه التسامح داخلك وكن ايجابيا. (اقرأ مقاله : " تنميه التفكير الايجابى " ) 5.    تبنى اسلوب حياه صحى : انك يمكن ان تقوى مقاومتك للضغوط بتقويه صحتك البدنيه     مارس الرياضه : على الاقل امشى  نصف ساعه ثلاث مرات فى الاسبوع او مارس بعض التمارين فى المنزل . ان الرياضه تخفف بصوره كبيره من الضغوط عليك .         تناول طعام صحى : ان التغذيه الصحيحه تجعلك قادر على التركيز وبالتالى مواجهه اى ضغوط . ابدأ يومك بإفطار صحى يعطيك طاقه ويرفع مستوى تركيزك .        قلل من شرب المشروبات عاليه الكافيين  اوتناول المنشطات: ان هذه المشروبات تساعك فى البدايه ولكن مع مرور الوقت لن تفيد بل سينهار حهازك العصبى وتفقد القدرة تماما على مواجهه الضغوط. تجنب تماما تناول المخدرات حتى لا تشكل بعد ادمانك لها فيما بعد اصعب الضغوط عليك وتدمر حياتك. فن تـخـفيف الضــغوط : الإسترخاء :ــ ان افضل طريقه لتخفيف الضغوط هى ان تتعلم كيف تسترخى . ولسوء الحظ فأن معظم الناس تحاول الاسترخاء اثناء ادائها واجباتها واعمالها. لفتره ما اترك جانبا قلقك على الوقت والانتاجيه وفعل ما هو صحيح ومتقن ..الخ. انسى الرغبه الجامحه فى النجاح وتحقيق الامنيات  واهدأ قليلا . قم بعمل شىء تجد فيه سعاده كن متصالحا مع ذاتك واتركها ترتاح قليلا . ان من واجبك ان تعمل باجتهاد ولكن ايضا من حقك ان تسترخى قليلا وتلتقط انفاسك لمواصلة الطريق. ان اجازه يوم او اثنين لن تخسرك شىء. نصائح تساعدك على تخفيف الضغوط :        اتبع اهداف واقعيه  ولا تجنح باحلامك بعيدا.        نفذ الاعمال الهامه اولا .        خذ راحه واجعل عقلك يهدأ ويتوقف عن السباق  قليلا.       خفض من تطلعك للكمال .        تجنب المنافسه الزائده .         كن مرنا ولا تتعنت فى رأيك .         تجنب النقد الحاد لنفسك وللآخرين  .        لا تكتأب عندما تفشل فى عمل تؤديه .هناك مرات قادمه.        تغلب على الغضب الشديد .        تغلب على نظرتك السلبيه للامور .        اعطى لنفسك جزء من وقتك  .        اصمت  عندما تغضب او تفكر سلبيا تجاه شىء ما .        كن مرحا فهذا يخفف شعورك بالضغط وعن من حولك .       اغلق تليفونك عند النوم .       اضحك وابتسم دائما فتهدأ .       ابكى اذا شعرت برغبه فى عمل ذلك .هذا ليس عيبا للرجل او المرأه .       تذكر انك الوحيد القادر على تغيير نفسك وتخفيف الضغوط عنها

إقرئ المزيد…

ان االتباطؤ (التكاسل)  هو ان تضع عملك جانبا  وتقول "سأبدأ غدا " او ان تترك عمل يجب ان تنجزه الآن لتقوم بعمل شىء آخر اقل اهميه لانه بالنسبه لك اكثر متعه او انك تشعر براحه لأدائه .ان الشخص المتباطىء ربما يعمل لساعات اطول من غيره و لكنه يستثمرهذا الوقت  فى الاعمال الغير المطلوبه للوقت الحالى او فى المهام الخطأ .وهذا يحدث ببساطه لأنه لايفهم الفرق بين ما هو مطلوب انجازه لاهميته وبين ما هو مطلوب لأنه من الواجب انجازه . ان الأسباب الشائعه هو ان المتباطىء يشعر انه :        محمل بالعمل اكثرمن اللازم, ولا يعرف من اين يبدأ.        يشك فى قدرته على انجاز هذا العمل باجاده .       يخشى من الفشل. لهذه الاسباب يتهرب ويبحث عن عمل آخر يرتاح اليه او يستمتع بادائه كما ذكرت سابقا.ولكن لسوء الحظ فإن العمل الهام المطلوب يظل مهما و يظل مطلوب انجازه . هناك اسباب اخرى للتباطوء منها :ــ        انتظار" المزاج " المناسب او" الوقت  " المناسب لإنجاز عمل هام مطلوب منك .        مهارات ضعيفه فى اتخاذ القرار.فيؤجل العمل حتى يقرراى عمل سيبدأ.         ليست لديه مهارة التنظيم .لا يستطيع ترتيب الاولويات وتنظيم الوقت الكافى لكل مهمه.        المغالاه فى طلب الكمال فى الاداء .يشعر انه لا يملك الادوات اللازمه لاتقان العمل والوصول لمنتهى الكمال لذلك يؤجل العمل او يلغيه من جدول اعماله . كيف تتغلب على رغبتك فى التباطؤ : اى كان السبب للتباطؤ فى انجاز المهام الموكله اليك يجب ان تعرف انك شخص متكاسل  وعليك ان تواجه ذلك وتعمل على التغلب عليه قبل ان تضيع منك الفرصه فى ترقى او تفقد وظيفتك وتتراكم عليك المشاكل. 1.     يجب ان تدرك انك شخص متكاسل .اذا كنت امين مع نفسك فأنت تعرف انك متكاسل . ولتتأكد من ذلك يجب ان تعرف ماهى الاولويات ,ان تأجيل عمل غير مهم لتأديه عمل اهم ليس تباطؤا ولكنه تحديد جيد للاولويات. المؤشرات الآتيه مفيده لتعرف اذا كنت متكاسلا فتتحرك وتبدأ العمل :ــ        ان  كنت تملاء يومك بمهمات ذات اهميه اقل فى جدول اعمالك .        ان كنت تنشغل بقراءه البريد اكثر من مره دون سبب يدعو لذلك قبل ان تبدأ عملك الفعلى.        ان تركن عمل لفتره طويله وانت تعرفانه اهم.                            تقول دائما نعم لاعمال غير هامه يطلبها منك الآخرون وتملاء وقتك وتترك الاعمال الهامه التى يجب ان تؤديها و موجوده على جدول اعمالك  بالفعل. 2.     اعرف سبب تباطؤك :ــ ان تباطؤك يمكن ان يعتمد على شخصك او العمل المطلوب تنفيذه . ولكن الاهم هو ان تعرف السبب لهذا التباطوء فى كل موقف حتى تستطيع ان تتغلب عليه وتتغلب على عدم الرغبه فى تأدية هذا العمل او المهمه  . الأسباب الشائعه هى :                                      عمل غير سار او ممل        عمل مرهق 3.   تغلب على الرغبه فى التباطؤ:ــ اذا كنت تترك عمل ما جانبا لمجرد عدم الرغبه فى تأديته ولا تستطيع تفويضه لشخص آخر , ابحث عن ما يحفزك للتحرك وانجازه . الوسائل الآتيه قد تكون مهمه وتفيد :ــ        اوعد نفسك بمكافئه مثل : سأذهب الى السينما اذا انتهيت سريعا ,او سآخذ اجازه يومين اذا انتهيت من هذا العمل قبل موعد انتهاؤه.        اطلب من شخص قريب منك ان يتابعك حتى يحثك على العمل اذا تكاسلت .        ذكر نفسك بالعواقب التى قد تتعرض لها لو لم تنجز عملك فى موعده .        ذكر نفسك ان هذا العمل تأخذ عليه راتب فإذا لم تنجزه فى موعده سيخصم من راتبك او مع تكرار ذلك قد تفقد الوظيفه نفسها. اذا كان سبب التباطؤ ان العمل مرهق إفعل الآتى :ــ         قسم العمل الى اجزاء صغيره وحدد لكل جزء زمن محدد لإنجازه حتى تشعر انك انجزت شىء ويتضائل الاحساس ان العمل لا ينتهى .        ابدأ بالمهمات الصغيره ان امكن حتى لو لم يوجد منطق فى ترتيبها  حتى تنتهى منها . وتتوالى الأجزاء فتشعر انك تنجز المطلوب بسرعه مع تكاثر الاجزاء المنتهيه. اليك بعض النصائح التى تساعدك على ان تصبح شخص نشط وتؤدى عملك فى وقته:ــ 1.    التزم بخطة العمل :ــ        حافظ على قائمه الاعمال التى حددتها لنفسك واحرص على تجديدها كل يوم وحدد الاعمال  العاجله والآجله حتى لاتنسى ما هو الاهم فى عملك لتؤديه حسب اولويته.        قسم العمل الى خطه تنفيذيه لكل جزء فيه وما الذى ستفعله لإتمام المهمه.         حدد واحترم ميعاد البدايه والنهايه وكن واقعيا فى تحديد الوقت المطلوب  لإنجازه حتى تتمكن من تنفيذه بالفعل . 2.   تجنب اضاعه الوقت :            استخدم الوقت بحكمه ؛ مثال :لا تضيع نصف الوقت فى قراءة البريد او تطيل فى مكالمات التليفون اكثر من اللازم ..الخ.حتى لا يضيع الوقت على ما لا يفيد.        نظم مكتبك ؛ حتى تجد اى مستند بسهوله ولا يضيع الوقت فى البحث عنه. لا تسمح لأى من زملاؤك بألقاء الملفات على مكتبك بدون وجودك حت لا تضيع يومك فى محاولة معرفة ما المطلوب وحتى لا يصبح مكتبك فى حاله فوضى دائمه .        تجنب اى شىء يشتت تركيزك ؛ لا تستمع الى ما يقوله الزملاء اذا كان الموضوع لا يخص عملك . اذا جائك احد الزملاء ليتحدث اليك وانت مشغول لا تحرج واعتذر له لأن لديك عمل مهم تؤديه واطلب منه ان يأتى فى وقت آخر . 3.     تذكر ان العمل الذى تقوم به يكمل ما يقوم به غيرك ؛ ان العمل دائما ما يكون جماعيا واى تأخير لفرد يؤخر الباقى ويعطل منظومه العمل فى المنشأه .واظن انك لا تقبل ان تكون دائما انت سبب التأخير . 4.     الغى الاجتماعات الروتينيه ؛ اذا كان هناك عمل مهم يجب تأديته اجل اى اجتماع روتيني يناقش الاعمال الروتينيه للمنشأه ولا تضيع الوقت على ما هو روتينى يمكن لغيرك ان يحضره . 5.     اشغل وقتك بعملك ؛ حتى ترفع من مستوى مهاراتك ولا تترك نفسك دون عمل تؤديه حتى لا تعود للتكاسل

إقرئ المزيد…