تغير الخطوط
-
هل تقوم بقضم أظافرك أو تكثر من المشروبات الغازية أو تدخن؟ الكثير منا لديه عاداته السيئة التي يجد صعوبة في إيقافها. فيمايلي بعض الطرق الت...
-
ساعات النوم التي تريح فيها جسدك وعقلك قد تتحول إلى أوقات معاناة حين ترى الكوابيس، ويزيد الأمر حين تظل ذكرى هذا الحلم المزعج معنا طوال ال...
-
هل الإبداع صفه شخصيه أم يمكن تعلمه؟ الإجابه هنا هى " نعم " يمكن تعلمه, كما أنه لا يتعلق بالشخصيه أى كان نوعها. هناك بعض الأفراد...
عادات تؤثر عليك سلبا فى مقابلتك فى العمل
الجمعة، 26 يونيو 2015
أجمع الخبراء على أن أفضل وضعية للجسم هي تلك المحايدة. فتقول كارين فريدمان، مؤلفة كتاب (اصمت وقل شيئاً: استراتيجيات التواصل في العمل لتخطي التحديات والتأثير في المستمعين): "إن الجلوس بوضعية الاتكاء للوراء يوحي بالملل أو عدم الاهتمام، فمن المعروف أن الأشخاص يميلون للأمام عند التحدث مع من يحبونه أو عن موضوع يهمهم". لكن احذر عند الميل للأمام، فقد يكون لذلك نفس التأثير السلبي. وعن هذا تقول أماندا أغستين، الخبيرة في عمليات البحث عن الوظائف: "لا تقترب كثيراً من الشخص الذي يقوم بمقابلتك، فهذا سيشعره بعدم الراحة." إعمل دائماً على أن تكون وضعية جسمك مستقيمة كما لو كان هناك خيط يحملك من رأسك. تقول سينثيا برنهام، والمتخصصة في مساعدة كبار المديرين التنفيذيين في عملية صقل مظهرهم الخارجي: "بالرغم من بساطة الأمر، إلا أن العديد من الأشخاص يتجاهلون هذه النصيحة المهمة". فالوقوف أو الجلوس باعتدال يثبت أنك شخص واثق من نفسه، وأيضاً يجعلك تظهر كأنك أطول قامة، وهذا يعطي الانطباع بأنك ذكي ومسؤول. الحركات تقول برنهام: "تجنب الحركات التي قد تعتبر عدائية، فهي تقطع جميع وسائل التواصل بينك وبين من يقابلك." فمثلاً، احذر من أن تشير باصبعك نحو من أمامك، فهذه كثيراً ما تُرى على أنها عدوانية، بل تعتبر فظة في بعض المجتمعات. ويضيف إيفينتوف أن عليك تفادي كل الحركات السريعة المتكررة أو الحادة. واحذر من شبك يديك أو وضعهم في جيبك أو خلف ظهرك، فهذا يعطي الانطباع بأنك مشاكس ومنغلق على نفسك. تقول فريدمان: "يجب أن تشعرهم بأنك ودود، وبالتالي ضع يديك أمامك وقم بتحريكهما بشكل طبيعي." العادات الأخرى يقول إيفتنوف: "هناك عادات أخرى تظهر في المواقف التي تبعث على القلق. فهي مجرد رد فعل طبيعي للظهور بأفضل شكل." ثم أضاف بأن هذه العادات البسيطة، كاللعب بخصل الشعر أو الأظافر أو الإكسسوارات، ليست مشكلة أغلب الأحيان، إلى أنها قد تصبح مصدر إلهاء للشخص الذي أمامك. ويقول أنها الأسهل في السيطرة عليها ولو لمدة قصيرة (لحين انتهاء وقت المقابلة). فمثلاً للنساء اللواتي يقمن بوضع شعرهن وراء أذنيهن في مثل هذه المواقف، ينصح إيفنتوف بربط الشعر بشكل كلي يوم المقابلة، ويضيف: "أقوم دائماً بنصيحة هؤلاء الأشخاص بعدم ارتداء الساعات أو الخواتم والإكسسوارات. فإن لم تكن موجودة، لن تعبث بها، وبالتالي لن تشتت من أمامك." تعابير الوجه يقول إيفينتوف: "تعابير وجهك هي من أكثر الأشياء التي قد تؤذيك في مقابلات العمل". وتضيف أغستين: "لا تحدق في عيني من أمامك. فبالرغم من ضرورة أن تثبت ثقتك بنفسك عن طريق التواصل البصري، إلا أن التحديق لفترات طويلة قد يظهرك كشخص عدائي ومخيف بعض الشيء". وكما هو الحال دائماً، احذر من عدم إجادة التواصل البصري. فتلك النظرات السريعة والمترددة تجعلهم يشعرون بعدم الثقة تجاهك. وابتعد عن إجابة الأسئلة بينما تنظر في هاتفك أو ساعتك، فبهذا تعطي سبباً لعدم الاعجاب بك. إن أفضل طريقة للسيطرة على العادات والحركات التي تقوم بها هي الاعتدال فيما تفعل. فوضعية الجسم وحركات اليدين ودرجة التواصل البصري المعتدلة تشكل القاعدة الأساسية لك لتسويق نفسك والحصول على العمل. لكن كي تتمكن من تغيير العادات السلبية، يجب عليك اكتشافها أولا، وبما أنك قد لا تستطيع تحديدها كلها بنفسك، اسأل أصدقاءك عنها. وينصح إيفنتوف بتصوير مقابلة زائفة مع أحد زملائك حتى تستطيع مشاهدة نفسك وبالتالي تحديد كل ما يجب تفاديه. ويصر إيفنتوف على أخذ الموضوع بجدية لتصل لنتائج إيجابية.
0 التعليقاتالزيارات اليومية
